Bamya Tohumu

Ülkemizde çok fazla duyulmasa da bamya tohumları, tüm dünyada alternatif tedavi yöntemlerinden biri olarak kullanılır. Her ne kadar daha çok bamya tüketsek de bamya tohumu da oldukça şifalı bir türdür. Ağırlıklı olarak Asya ülkelerinde kullanılan bamya tohumları, son yıllarda en çok aranan ve satın alınan ürünler arasına girmeyi başarmıştır.

Bamya Tohumu Nedir, İçeriğinde Neler Var?

Bamya tohumu, isminden de anlaşılacağı üzere bamya bitkisinden elde edilir. Lif açısından oldukça zengin olan bu tohum B, C ve K vitaminleri bakımından zengindir. Ayrıca demir, folik asit ve kalsiyum bakımından da zengindir. Bamya tohumu kurutularak daha çok satılır. Bağışıklık sisteminin dostu olan bu tohumlar ile birçok rahatsızlığınızdan kurtulabilirsiniz. Besin değeri de yüksek olan bu tohumlar antioksidan bakımından da zengindir.

Bamya Tohumu Faydaları Nelerdir?

Bamya tohumlarının besin değerleri oldukça yüksektir. Aynı zamanda içeriğindeki vitaminler ve mineraller sayesinde bağışıklık sisteminizi de güçlendirir. Bamya tohumunda yüksek oranda kalsiyum bulunduğu için kemik yapısına karşı da son derece etkilidir. Özellikle kas ve eklem ağrılarına, romatizmaya ve kemik erimesine karşı kullanılır. Bamya tohumunun tüm faydaları ise şu şekilde,

1. Kas ve kemik yapınızı güçlendirir. Ayrıca osteoporoz gibi hastalıklara karşı da sizi korur.
2. Kan değerinizi normal seviyelere düşürür. Kansızlık problemine karşı etkili bir çözümdür.
3. Enfeksiyonlara karşı koruyucu bir etkisi vardır. Mantar, virüs ve bakterilerin yol açtığı enfeksiyonların çabuk iyileşmesini sağlar. 
4. İdrar yolu enfeksiyonu ve ayak mantarı oluşumunu engeller.
5. Grip ve soğuk algınlığı gibi daha çok kış mevsiminde görülen hastalıklara karşı korur.
6. Antioksidan bakımından zengindir. Hücrelerin kanser hücresine dönüşmesine engel olur. Ayrıca tümörlerin oluşmasına da engel olur.
7. Kolon kanserine karşı tedavi yöntemi olarak kullanılır. Bağırsak sistemini düzenler.
8. Sindirim sistemini düzenler. Lif bakımdan zengindir. İnsülin ve tip 2 diyabete karşı sizi korur.
9. Beyin ve sinir sistemlerinde yer alan hücreleri korur ve gelişmelerini sağlar. Bu sayede konsantrasyon bozukluğu, dikkat dağınıklığı gibi problemlerinde önüne geçmiş olur.
10. Kilo vermede sıklıkla kullanılır. Lif bakımından zengin olduğundan kan şekerinizin aniden düşmesini ve çıkmasını engeller. Bu sayede açlık hissi uyandırmaz. 
11. Potasyum bakımından zengindir. İdrar söktürücü olarak bilinir.
12. A vitamini barındırdığı için göz sağlığı açısından da etkilidir. 
13. Stresi ve gerginliği azaltır. Ayrıca uykusuzluk problemine karşı da etkili bir çözümdür.
14. Bamya tohumu toz haline getirilip üzerine bal eklenerek tüketildiğinde, astım hastalığına karşı sizi rahatlatır.

Bamya Tohumu Nasıl Kullanılır?

Bamya tohumunu tane olarak tüketebileceğiniz gibi bir havanda döverek toz haline de getirebilirsiniz. Her iki türlü de besin değeri aynı kalır. Toz haline getirdikten sonra yoğurdun içerisinde dökebilir ve afiyetle tüketebilirsiniz.