Hindistan Cevizi 100 gr

Hindistan Cevizi

Kendine has kokusu ve lezzetiyle tüm dünyanın severek tükettiği Hindistan cevizi, yemek ve tatlıların vazgeçilmez unsurları arasında yer alıyor. Hindistan cevizi özel kılan unsurlardan biri de aromasıdır. Ağızda bıraktığı muhteşem tadın yanı sıra tam bir vitamin deposudur. Daha çok tropik iklim bölgelerinde yetişen Hindistan cevizi, dünyanın çeşitli noktalarında da yetişebiliyor. 

Hindistan Cevizi Nedir, İçeriğinde Neler Var?

Kalori değeri de orta seviyede olan Hindistan cevizinin ortalama kalorisi 350’dir. Rendelenmiş Hindistan cevizinde ise 50 gramında 300 kalori bulunur. Daha çok tatlılarda rendelenmiş Hindistan cevizi kullanılır. Protein ve lif bakımından da bir hayli zengindir. Ayrıca çok sayıda vitamin ve mineral içerdiğinden dolayı da pek çok hastalığa karşı size bir kalkan oluşturur. 

Hindistan Cevizi Faydaları Nelerdir?

Hindistan cevizinin sunmuş olduğu çok sayıda faydası vardır. Yalnızca Hindistan cevizi olarak tüketebileceğiniz gibi aynı zamanda rendeleyip de mutfağınızda kullanabilirsiniz. Hindistan cevizini genç yaşlı herkes gönül rahatlığıyla tüketebilir. Son derece yararlı olan Hindistan cevizi başta kolesterolünüzü dengelemekle birlikte kilo vermenize de yardımcı olur. Özellikle diyetisyenler tarafından sıklıkla tavsiye edilir. Diyetisyenler tarafından tavsiye edilen bir diğer üründe Hindistan cevizi sütüdür. Zayıflamak isteyenlerin Hindistan cevizini evlerinden eksik etmemesi tavsiye edilir. Hindistan cevizinin bilinen tüm faydaları şu şekilde,

1. Kolesterolü dengeleme özelliğine sahiptir. Kötü kolesterolü düşürür ve iyi kolesterolü de yükseltir. 
2. İçeriğinde yer alan tiamin ve float sayesinde enfeksiyonlara karşı da sizi korur. 
3. Vücut direncinizi önemli ölçüde arttırır.
4. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Bağışıklık sisteminiz güçlendikçe hastalıklara karşı gücünüz de artacaktır.
5. En doğal antibiyotikler arasında yer alır. Ağrı kesici özelliği de vardır. Baş ağrısı ve migren gibi durumlarda Hindistan cevizinden yararlanabilirsiniz.
6. 30 gün boyunca düzenli kullanılması durumunda HDL değerlerinizi düşürür.
7. Sinir ve strese karşı etkilidir. Yatıştırıcı etkisi vardır ve gevşemenizi sağlar.
8. Anksiyeteye karşı etkili bir çözümdür. Doğrudan tüm kara bulutları kaldırmasa bile rahatlamanıza katkı da bulunur.
9. Cildi nemlendirir ve güzelleştirir. Antioksidanlar sayesinde güneşten gelen ultraviyole ışınlara karşı cildinizi korur.
10. Yaşlanmaya bağlı oluşan kırışıklıkların giderilmesinde etkilidir. 
11. Kuru ciltlere karşı etkilidir. Siyah noktalarınıza ve sivilcelerinize doğrudan uygulayabilirsiniz.
12. İdrar söktürücü özelliğine sahiptir. Bu sayede vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasını sağlar. 
13. Kilo vermenizde size destek olur. Yağ yakıcı özelliğe sahiptir. 
14. Metabolizmayı hızlandırır ve bağırsak hareketlerini düzenler. 
15. Fenolik antioksidan bulunur. Bu sayede birçok kanser çeşidine karşı vücudunuzu korumaya alır.

Hindistan Cevizi Nasıl Kullanılır?

Hindistan cevizi daha çok mutfaklarda kullanılır. Rendelenmiş olan Hindistan cevizini tatlılarınıza koyabilirsiniz. Ayrıca Hindistan cevizinin içerisindeki sütü de içebilirsiniz. Hindistan cevizini doğrudan cildinize de uygulayabilirsiniz. Siyah noktaları ve sivilceleri yok eder, cildinize güzellik katar.