Tere Tohumu 100 gr

Tere Tohumu

Son zamanların en popüler bitkilerinden olan tere tohumu, merak edilenler listesinin ilk sıralarında yer alıyor. Tere bitkisinin tüm bölümleri tüketilebilir. Tere sapı, yaprakları ve tohumları da bu bölümleri arasında yer alıyor. Özellikle tere tohumunun sağlamış olduğu faydaları duyunca çok şaşıracaksınız. Birçok farklı alanda kullanılan tere tohumu özellikle zayıflama konusunda sizlere fazlasıyla yardımcı olacaktır.

Tere Tohumu Nedir, İçeriğinde Neler Var?

Tere tohumu içerdiği çok sayıda vitamin ve mineraller bakımından adından sıkça söz ettirir. Tere tohumunda A, C ve E vitaminleri yer alır. Daha çok kış aylarında tüketilen tere tohumu, hardal ailesine mensuptur. Tere tohumunda ayrıca flavonoidler de bulunur. Bu sayede fazla kilolarınızdan kurtulmanıza destek olur. Tüm dünyada severek kullanılan tere tohumu sandviç ve makarnalarda garnitür olarak kullanılır. Öte yandan çorba ve salatalarda da sıklıkla kullanılır.

Tere Tohumu Faydaları Nelerdir?

Tere tohumu düzenli olarak tüketilmesi durumunda etkisini hemen gösteren bir bitkidir. Tere tohumu yaprakları kadar tohumları da son derece şifalıdır. Özellikle kilo vermek isteyenler tarafından sık sık kullanılır. Yapısı nedeniyle tamamen doğal bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Diyetisyenlerinde sıklıkla önerdiği bir tohumdur. Yüksek oranda flavonoid barındığı için yağ yakımını da hızlandırır ve bu sayede kilolarınızı daha sağlıklı bir şekilde vermenizi sağlar. Tere tohumunun faydaları ise şöyle,

1. Hemoglobin seviyesini yükseltir. Bu sayede anemiden kurtulabilirsiniz. 
2. Yüksek demir zenginliği sayesinde kırmızı kan hücrelerinin sayısını arttırır.
3. Bağırsaklara olan katkısı oldukça fazladır. Hazımsızlık ve kabızlık gibi problemlere karşı etkilidir. Bağırsak hareketlerini düzenler.
4. Metabolizmayı hızlandırır. Sindirim sisteminizin fonksiyonunu arttırır. Bu sayede kilo vermenize de yardımcı olur.
5. Düzensiz adet görenlerin en sık tercih ettiği ürünlerdendir. Düzensiz adete karşı etkilidir. Düzenli kullanılması durumunda döngünüz normalde döner.
6. Hafızayı çok ciddi oranda arttırır. İçeriğindeki linolenik asit ve esansiyel yağlar bu konuda etkilidir.
7. Cilt sağlığı açısından faydalı bir tohumdur. Cildinizi güzelleştirir ve kırışık ciltlere karşı etkilidir. 
8. Kış aylarında kuruyan cildinize ve dudaklarınıza dahi tere tohumunu kullanabilirsiniz.
9. Magnezyum ve demir açısından zengindir. Bu sayede saç dökülmesini önler ve saç köklerinizi güçlendirir.
10. Anne sütünü arttırıcı özelliği vardır. Demir ve protein bakımından oldukça zengindir. Emzirme döneminde doktorunuza danışarak tere tohumu kullanabilirsiniz.
11. A ve C vitamini bakımından zengindir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
12. Ateş ve soğuk algınlığı gibi problemlere karşı da etkili bir tohumdur.

Tere Tohumu Nasıl Kullanılır?

Elde etmiş olduğunuz tere tohumlarını bir havanda dövüp toz haline getirin. Daha sonra hazırladığınız bu tozlara bir tatlı kaşığı bal ilave edin. Bu şekilde her sabah aç karnına bu karışımı tüketebilirsiniz. Karışımı yedikten sonra ılık su içerseniz metabolizmanızı da bir hayli hızlandırırsınız.